Formation Gérer efficacement les situations professionnelles difficiles

  • Référence de la formation : T007
  • Villes :
    • Strasbourg
    • Colmar
    • Mulhouse

Stress au travail et pressions : formez-vous pour savoir faire face à une situation difficile.

  • En présentiel ou à distance
  • Accessible

Mise à jour le 21 mai 2024

Vous vivez une situation compliquée au travail ? Comment vous adapter, vous préserver et rester performant ?

Avec cette formation de 2 jours, apprenez à gérer votre énergie, à répondre à vos besoins et à exprimer vos émotions. Echangez en petit groupe et progressez ensemble. Mettez en place un plan d’action adapté à votre situation.

Cette formation vous donnera les clés pour retrouver confiance, enthousiasme et efficacité professionnelle !

Objectifs de la formation

  • Apprendre à adapter son comportement dans un environnement professionnel
  • Gérer efficacement les sources de pression
  • Gérer les relations interpersonnelles
  • Organiser son travail et gérer ses priorités

Les points forts de la formation ?

  • Formation animée par un expert dans le thème de l’efficacité professionnelle
  • Petits groupes, démarche participative

A qui s’adresse la formation ?

  • Public

    • Toute personne souhaitant s’adapter à une situation professionnelle difficile
  • Pré-requis

    • Aucun

Programme de la formation

1. Comprendre les situations difficiles en milieu professionnel

  • Reconnaitre le stress au travail (définition, causes et conséquences)
  • Décoder les manifestations physiques, émotionnelles et psychologiques
  • Clarifier les sources et niveaux de pression

2. Appliquer des méthodes pour faire face aux pressions professionnelles

  • Identifier ses situations problématiques
  • Trouver les techniques « clé » pour réguler les pressions
  • Gérer son énergie au quotidien
  • Adopter les techniques en lien avec les méthodes de relaxation

3. Préserver la confiance en soi

  • Renforcer l’image positive de soi et des autres
  • Retrouver son enthousiasme après une situation difficile
  • Transformer ses problèmes en objectifs

4. Entretenir la performance au travail

  • Apprendre à garder son calme, la détente par la cohésion cardiaque
  • Répondre à ses besoins pour retrouver son équilibre
  • Exprimer ses émotions de manière constructive
  • Modifier ses schémas de pensées
  • Lâcher prise lorsque nécessaire

5. Elaborer un plan d’action

  • Définir ses objectifs et son plan d’action à partir de l’analyse de la situation
  • Intégrer et appliquer de nouveaux outils pour plus d’efficacité

Modalités de la formation

  • Modalités pédagogiques

    Démarche pédagogique, active et participative

  • Modalités d’organisation

    Formation à distance ou en présentiel

  • Validation de la formation

    Attestation d’évaluation des acquis
    Attestation de suivi de formation

  • Évaluation des connaissances

    Exercices pratiques / questionnaire

Chiffres clés

  • 92 %
    de recommandation en 2023
  • 90.5 %
    de satisfaction en 2023
  • 6606
    nombre de stagiaires en 2023

Sessions : Dates et Villes

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