FORMATION GERER EFFICACEMENT LES SITUATIONS PROFESSIONNELLES DIFFICILES

P313
Formation courte
Efficacité professionnelle et personnelle / Assistants
Colmar , Mulhouse , Strasbourg
2 jours (14 heures)
  • Apprendre à adapter son comportement dans un environnement professionnel
  • Gérer efficacement les sources de pression
  • Gérer les relations inter-personnelles
  • Organiser son travail et gérer ses priorités

Toute personne souhaitant s’adapter à une situation professionnelle difficile

Aucun prérequis

COMPRENDRE LES SITUATIONS DIFFICILES EN MILIEU PROFESSIONNEL

  • Reconnaitre le stress au travail (définition, causes et conséquences)
  • Décoder les manifestations physiques, émotionnelles et psychologiques
  • Clarifier les sources et niveaux de pression

 

APPLIQUER DES METHODES POUR FAIRE FACE EUX PRESSIONS PROFESSIONNELLES

  • Identifier ses situations problématiques
  • Trouver les techniques « clé » pour réguler les pressions
  • Gérer son énergie au quotidien
  • Adopter les techniques en lien avec les méthodes de relaxation

 

PRESERVER LA CONFIANCE EN SOI

  • Renforcer l’image positive de soi et des autres
  • Retrouver son enthousiasme après une situation difficile
  • Transformer ses problèmes en objectifs

 

ENTRETENIR LA PERFORMANCE AU TRAVAIL

  • Apprendre à garder son calme, la détente par la cohésion cardiaque
  • Répondre à ses besoins pour retrouver son équilibre
  • Exprimer ses émotions de manière constructive
  • Modifier ses schémas de pensées
  • Lâcher prise lorsque nécessaire

 

ELABORER UN PLAN D’ACTION

  • Définir ses objectifs et son plan d’action à partir de l’analyse de la situation
  • Intégrer et appliquer de nouveaux outils pour plus d’efficacité

Démarche pédagogique, active et participative

Formation à distance ou en présentiel 

Exercices pratiques / questionnaire

ATTESTATION D'EVALUATION DES ACQUIS

ATTESTATION DE SUIVI DE FORMATION

  • Formation animée par un expert dans le thème de l’efficacité professionnelle
  • Petits groupes, démarche participative
TARIF INTER : 840 € net/personne - TARIF INTRA nous consulter
30 - 31 mars 2021
18 - 19 mars 2021
Nous consulter
ZEMMOUR Chantalc.zemmour@alsace.cci.fr+33 3 88 43 08 21
KRUGER-LOTH Danielled.kruger-loth@alsace.cci.fr+33 3 89 20 22 31
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